SISTEMA MUSCULAR

El Sistema muscular es el conjunto de los músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento ya sea voluntario o involuntario , también llamaado visceral. Algunos de los músculos pueden enervarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos.

El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo. En los vertebrados se controla a través del sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden funcionar en forma autónoma. Aproximadamente el 40% del cuerpo humano está formado por músculos, vale decir que por cada kilogramo de peso total, 400 gramos corresponden a tejido muscular.

FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

El sistema muscular es responsable de:

• La Locomoción: efectuar el desplazamiento del cuerpo y el movimiento de las extremidades.
• La Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.
• Información del estado fisiológico: por ejemplo un cólico renal provoca contracciones fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico.
• La Mímica: el conjunto de las acciones faciales, también conocidas como gestos, que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos.
• La Estabilidad: los músculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad.
• La Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo.
• La Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calórica.
• La Forma: Los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
• Protección: el sistema muscular sirve como una defensa para los órganos vitales.

COMPONENTES DEL SISTEMA MUSCULAR

El sistema muscular está formado por músculos y tendones.

LOS MUSCULOS

La principal función de los músculos es contraerse, para poder generar movimiento y realizar funciones vitales. Se distinguen tres grupos de músculos, según su disposición:

• El músculo esquelético
• El músculo liso
• El músculo cardíaco.

Dependiendo de la forma en que sean controlados:

• Voluntarios: Controlados por el individuo
• Involuntarios: Dirigidos por el sistema nervioso central
• Autónomo: Su función es contraerse regularmente sin detenerse.
• Mixtos: músculos controlados por el individuo y por sistema nervioso, por ejemplo los parpados.

Los músculos están formados por una proteína llamada miosina, la misma se encuentra en todos los animales del reino animal e incluso en algunos vegetales que poseen la capacidad de moverse. El tejido muscular se compone de una serie de fibras agrupadas en haces o masas primarias y envueltas por la aponeurosis una especie de vaina o membrana protectora, que impide el desplazamiento del músculo. Las fibras musculares poseen abundantes filamentos intraprotoplasmáticos, llamados miofibrillas, que se ubican paralelamente a lo largo del eje mayor de la célula y ocupan casi toda la masa celular. Las miofibrillas de las fibras musculares lisas son aparentemente homogéneas, pero las del músculo estriado presentan zonas de distinta refringencia, lo que se debe a la distribución de los componentes principales de las miofibrillas, las proteínas de miosina y actina.

LA FORMA DE LOS MUSCULOS

Cada músculo posee una determinada estructura, según la función que realicen, entre ellas encontramos:

• Fusiformes músculos con forma de huso. Siendo gruesos en su parte centran y delgados en los extremos.
• Planos y anchos, son los que se encuentran en el tórax (abdominales), y protegen los órganos vitales ubicados en la caja toráxica.
• Abanico, los músculos pectorales o los temporales de la mandíbula.
• Circulares, músculos en forma de aro. Se encuentran en muchos órganos, para abrir y cerrar conductos. por ejemplo el píloro u el orificio anal.
• Orbiculares, músculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro, sirven para cerrar y abrir otros órganos. Por ejemplo los labios y los ojos

LOS TENDONES

Los tendones son tejidos musculares, de color blanco, cuya función principal es unir el músculo con el hueso. La estructura de este tejido consta de fibras de tejido mesenquimatoso.

Existen dos tipo de Tendones según su disposición:

• Sin vaina sinovial: se localizan en zonas de baja fricción
• Con vaina sinovial: se localizan en zonas de mayor fricción

FUNCIONAMIENTO

Aunque solemos asociar a los músculos con el movimiento, pensamos generalmente en las funciones obvias; en realidad son también los que nos permiten impulsar la comida por el sistema digestivo, respirar y hacer circular a la sangre. El funcionamiento sistema muscular se puede dividir en 3 procesos, uno voluntario a cargo de los músculos esqueléticos el otro involuntario realizado por los músculos viscerales y el ultimo proceso deber de los músculos cardíacos y de funcionamiento autónomo.

Los músculos esqueléticos nos permiten caminar, correr, saltar, en fin nos permiten desplazarnos a plena voluntad. A excepción de los reflejos que son las repuestas involuntarias generadas como resultado de un estimulo. En cuanto a los músculos de funcionamiento involuntario, se puede especificar que se desempeñan de manera independiente a nuestra voluntad pero son supervisados y controlados por el sistema nervioso, se encarga de generar presión para el traslado de fluidos y el transporte se sustancias a lo largo del organismo con ayuda de los ’’’movimientos peristálticos’’’ (como el alimento, durante el proceso de digestión y excreción). El proceso autónomo se lleva acabo en el corazón, órgano hecho con músculos cardíacos. La función primordial de este tejido muscular es contraerse regularmente, millones de veces, debiendo soportar la fatiga y el cansancio, o sino el corazón se detendría.

CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULAR

Para mantener al sistema muscular en óptimas condiciones, se debe tener presente una dieta equilibrada, con dosis justas de glucosa que es la principal fuente energética de nuestros músculos. Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios físicos prolongados, necesitan una dieta rica en azúcares y vitaminas.

Además de una alimentación saludable se recomienda ejercicio físico, es ejercicio muscular produce que los músculos trabajen, desarrollándose aumentando su fuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. También beneficia el desarrollo del esqueleto lo robustece, fortalece y modela, debido a la tracción que los músculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente practicados, perfeccionan la armonía de las líneas y curvas. El ejercicio ayuda al desempeño de los órganos. Aumenta el volumen de la toráxico, mejora la respiración y la circulación sanguínea, ampliando el tamaño de los pulmones y del corazón. Otro efecto del ejercicio físico, es que provoca un amento considerable en el apetito, favoreciendo la digestión y la asimilación de los alimentos.

ENFERMEDADES

Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por algunos virus que atacan directamente al músculo, también se experimentan dolencias por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.

Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son:

• Desgarro: ruptura del tejido muscular.

• Calambre: contracción espasmódica involuntaria, que afecta a los músculos superficiales.

• Esguince: lesión producida por un daño moderado o total de las fibras musculares.

• Distrofia muscular: Degeneración de los músculos esqueléticos.

• Atrofia: pérdida o disminución del tejido muscular, en otras palabras un adelgazamiento muscular.

• Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los músculos, produciendo en algunos casos serias deformaciones.

• Poliomielitis: conocida comúnmente como polio. Es una enfermedad producida por un virus, que ataca al sistema nervioso central, y ocasiona que los impulsos nerviosos no se transmitan y las extremidades se atrofien.

• Miastenia gravis: es un trastorno neuromuscular, se caracteriza por una debilidad del tejido muscular.

MUSCULOS DEL CUERPO

Músculos de la cabeza, cara y cuello

• Borla del mentón
• Buccinador
• Canino
• Cigomático mayor
• Cigomático menor
• Cuadrado del mentón
• Dilatador de la nariz
• Elevador común del ala de la nariz y del labio superior
• Elevador propio del labio superior
• Escaleno anterior
• Escaleno superior
• Esplenio
• Frontal
• Masetero
• Mirtiforme
• Orbicular de los labios
• Orbicular de los párpados
• Piramidal de la nariz
• Risorio
• Superciliar
• Transverso de la nariz
• Triangular de los labios

Músculos de la masticación

• Pterigoideo externo
• Pteriogideo interno
• Temporal
• Trapecio
• Masetero

Músculos del brazo y antebrazo

• Ancóneo (Anconeus)
• Bíceps braquial
• Braquial anterior
• Cubital anterior
• Cubital posterior
• Deltoides (Deltoideus)
• Palmar mayor
• Palmar menor
• Pronador cuadrado (Pronator quadratus)
• Radial externo primero
• Radial externo segundo
• Redondo mayor (Teres major)
• Supinador largo
• Tríceps braquial (Triceps brachii)

Músculos de la mano

• Aductor corto del pulgar
• Aductor del meñique
• Aductor del pulgar (Adductor pollicis)
• Aductor largo del pulgar
• Extensor corto del pulgar (Extensor pollicis brevis)
• Interóseo dorsal
• Interóseos palmares< (Interossei palmares)
• Interóseos propios del pulgar y del meñique
• Ligamento anular posterior del carpo
• Lumbricales de la mano

Músculos del tórax

• Pectoral mayor (Pectoralis major)
• Pectoral menor (Pectoralis minor)
• Serrato mayor (serratus longus)
• Subclavio (subclavius)
• Intercostales

Músculos del abdomen

• Cremáster (Cremaster)
• Oblicuo mayor del abdomen
• Oblicuo menor del abdomen
• Psoas mayor (Psoas major)
• Psoas menor (Psoas mino")
• Piramidal
• Cuadrado lumbar (Quadratus lumborum)
• Recto mayor del abdomen
• Transverso del abdomen
• Diafragma (Diaphragma)

Músculos de la espalda

Superficiales

• Trapecio
• Dorsal ancho
• Romboide menor
• Romboides mayor
• Elevador de la escápula
• Serrato anterior
• Serrato posterosuperior
• Serrato posteroinferior
• Deltoides posterior

Profundos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Cuadrado lumbar
• Psoas
• Supraespinoso(Supraespinatus)
• Infraespinoso(Infraspinatus)

Músculos de la pierna

• Abductor mayor
• Bíceps femoral (Biceps femoris)
• Cuadrado crural
• Gemelo
• Géminos
• Glúteo menor (Gluteus minimus)
• Glúteo mayor (Gluteus maximus)
• Ilíaco
• Obturador externo (Obturator externus)
• Obturador interno (Obturator internus)
• Pedio
• Peroneo lateral largo
• Piramidal de la pelvis
• Plantar delgado
• Poplíteo (Popliteus)
• Psoas ilíaco
• Sóleo (Soleus)
• Tensor sinovial de la rodilla
• Tríceps sural

Músculos del pie

• Abductor minimo de los dedos
• Extensor corto de los dedos
• Extensor corto del dedo gordo
• Extensor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo
• Flexor corto de los dedos
• Interóseo dorsal del pie
• Interóseo planar
• Lumbricales del pie

MISCELANEA

• El culturismo (del francés culturisme) es una disciplina utilizada para el desarrollo de las fibras del sistema muscular, mediante la combinación de ejercicio físico como el levantamiento de peso, aumento de la ingesta calórica y descanso para desarrollar una gran musculatura y un cuerpo bien definido y voluminoso.
• Para lograr la relajación del cuerpo y aliviar y las contracturas y tensiones del sistema muscular, existen numerosas técnicas de masaje, que en muchos países se estudian a nivel universitario bajo el título de kinesiología.
• En el cuerpo humano masculino los músculos representan un 40 a un 50% del peso corporal, en la mujer representa de un 30% a un 40%. El músculo más grande es el glúteo, que forma las nalgas, y el más pequeño el estribo en el sistema auditivo. El más largo es el sartorio , que en correspondencia con el fémur -también el hueso más largo del cuerpo- va desde la pelvis hasta abajo de la rodilla. Cuando caminamos, utilizamos al mismo tiempo más de 200 músculos diferentes. El músculo más rápido del cuerpo es de los párpados, capaz de abrirlos y cerrarlos hasta 5 veces por segundo.
• El cansancio muscular se origina en la producción de ácido láctico, sumado al trabajo muscular excesivo, que supone requerimientos mayores de glucosa y oxígeno.
• Un mineral fundamental en el trabajo muscular es el magnesio, cuyo requerimiento diario en un adulto oscila entre 310 y 420 mg.Si bien el exceso de magnesio es tóxico, su carencia produce inconvenientes en el funcionamiento muscular, que suelen presentar sus primeros síntomas a través de calambres.
• Aunque solemos asociar a los músculos con el movimiento, pensamos generalmente en las funciones obvias; en realidad son también los que nos permiten impulsar la comida por el sistema digestivo, respírar y hacer circular a la sangre.
• Una técnica singular -y por otro lado libre de riesgos- para reducir los síntomas de un calambre consiste en mantener durante varios segundos un pellizco sobre la boca, en el labio superior. Esto puede tener relación con la manipulación del sistema nervioso que practican técnicas como la dígitopuntura.

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